Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу и педагог по адаптивной физической культуре с более чем 20-летним практическим стажем.
Наталья Тихонова соединяет два мира, которые редко встречаются у одного эксперта: спорт высших достижений и восстановительную работу с людьми с выраженными ограничениями движения.
Она кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, педагог по адаптивной физической культуре, сертифицированный тренер по скандинавской ходьбе, региональный представитель профильной федерации и директор фитнес-клуба.
Стабильная брюшная стенка — фундамент любого движения: от соревновательного подъема штанги до первого самостоятельного шага в реабилитации.
Подход Натальи Тихоновой помогает одинаково точно решать задачи спортсменов и пациентов с ограничениями: снижать риск травм, сохранять функцию пресса и возвращать телу управляемую стабильность.
Это напрямую поддерживает междисциплинарную повестку конференции «Диалог у операционного стола: пресс — путь компромисса».
Тема: «Восстановление и профилактика травм в спорте: как пауэрлифтеру и тяжелоатлету сохранить здоровье брюшной стенки при запредельных нагрузках»
Время: 12:00-12:15
Разбор роли атлетического пояса, типичных ошибок силовой подготовки, протоколов восстановления после травм и операций, а также адаптации тренинга при диастазе и грыжах.
Тема: «Роль стабилизаторов в спорте и жизни: как вернуть прессу его главную функцию — от пауэрлифтинга до реабилитации после ДЦП»
Время: 13:15-13:30
Практика активации глубоких мышц кора и техник стабилизации для спортсменов и пациентов с выраженными ограничениями, включая посттравматические и неврологические состояния.
