Физиолог, врач-биохимик и эксперт по функциональному тренингу, который переводит сложную биомеханику в безопасную практику.
Юлия Баландина — руководитель Школы тренеров CrossFit EKB, физиолог, врач-биохимик и тренер по функциональному тренингу, йоге и гиревому спорту.
Ее профессиональный фокус — практическая биомеханика брюшной стенки и безопасное включение мышц кора в естественные паттерны движения без перегрузки.
Функциональный тренинг в контексте брюшной стенки — это не про «качание пресса», а про устойчивую и безопасную механику всего тела в движении и быту.
Подход Юлии Баландиной помогает врачам, реабилитологам и тренерам работать в единой системе: снижать риск осложнений, поддерживать пациента после операции и безопасно возвращать к активности.
Ее доклад и мастер-класс усиливают междисциплинарный формат конференции «Диалог у операционного стола».
Тема: «Брюшная стенка как биомеханическая опора в функциональном тренинге: не скручиваниями едиными»
Время: 11:15-11:30
Разбор роли глубоких мышц кора, типичных ошибок тренировочного процесса и принципов перехода от изолированного «качания» к функциональной стабильности корпуса.
Тема: «Как тренировать пресс без скручиваний: практикум для тренеров и пациентов»
Время: 10:45-11:00
Практический блок с безопасными альтернативами скручиваниям, тестами готовности к нагрузке и техниками активации поперечной мышцы живота.
